Ashwagandha Samen

Enthaltene Menge Ashwagandha Samen pro Packung: 80 Samen

• Namen: Withania somnifera, Schlafbeere, Winterkirsche, Indischer Ginseng
• Lebenszyklus: mehrjährig
• Höhe: 50-80 cm
• Standort: Sonnig, warm
• Wasser: mittlere Wasserversorgung
• Überwinterung: Wohnung, Wintergarten

Allgemeines

Withania somnifera, besser bekannt als Ashwagandha wird in Indien seit mindestens 3000 Jahren verwendet. Es ist eine zentrale Pflanze im Ayurveda, wo sie als Rasayana, als stärkendes oder verjüngendes Mittel angesehen wird. Die zu den Nachtschattengewächsen zählende Pflanze wird aufgrund ihrer Wirkung außerdem oft als indischer Ginseng bezeichnet.

Ashwagandha ist eine bis etwa 50 bis 80 hohe, mehrjährige Pflanze. Ihre Früchte erinnern sichtlich an die der Physalis, sind aber nicht genießbar. Withania somnifera ist bei uns nicht winterhart, kann aber bei richtiger Überwinterung mehrjährig wachsen.

Verwendung

Im Westen wird Ashwagandha bei nervösen Störungen wie Schlafproblemen, Stress und Depression eingenommen. Für die Wirkung sorgen unter anderem die enthaltenen Withanolide, eine Stoffklasse, die in zahlreichen Nachtschattengewächsen auftritt. Es wirkt möglicherweise auf das GABA-System und soll so für die angstlösende und beruhigende Wirkung sorgen. Viele Menschen, die Ashwagandha einnehmen, berichten außerdem von einer Steigerung der Libido. Im Handel gibt es zahlreiche Pulver und Kapseln zu stolzen Preisen als Fertigprodukte zu kaufen, dabei ist die Pflanze so einfach selbst zu ziehen. Nach schon einer Saison können die Wurzeln geerntet werden.

Aussaat

Die Samen bei 20-25 °C in Aussaaterde säen. In Samenkornstärke mit Erde bedecken, konstant warm und feucht halten. Keimt in 1-2 Wochen..

Pflege der Ashwagandha Pflanze

Auspflanzen sollte man Ashwagandha erst wenn es wirklich warm ist im Sommer und auch in der Nacht nicht unter 10 Grad kalt wird. Wählen Sie einen warmen, sonnigen, eher trockenen Standort im Garten aus. Am Balkon kann sie auch als Kübelpflanze gehalten werden. Die Erde muss nährstoffreich und gut durchlässig sein. Mischen Sie normale Blumenerde oder Kompost mit Sand und anderem auflockernden Material. Zusätzlich sollte die Pflanze während der Sommermonate regelmäßig mit handelsüblichem Dünger versorgt werden. Alternativ kann Ashwagandha als Zimmerpflanze ganzjährig gehalten werden, wobei auf ausreichend Belichtung zu achten ist.

Überwinterung

Ashwagandha verträgt keinen Frost und sollte hell bei 10 – 15 °C überwintert werden. Je heller und wärmer sie steht, desto mehr Wasser benötigt sie.